Nar

Nar, nargiller (Lythraceae) familyasından Punica granatum türüne ait, meyvesi tatlı ve ekşi karışımı bir lezzet sunan, taneleriyle ünlü bir meyvedir. Kabuğu kalın, kırmızımsı ve yuvarlaktır. İç kısmı, her biri kırmızı, parlak tanelerden oluşur ve bu taneler, narın en belirgin özelliğidir. Taneleri, oldukça sulu ve tatlı-ekşi bir tada sahiptir. C vitamini, K vitamini, B vitaminleri (özellikle B5 ve folat), potasyum, antioksidanlar (özellikle punikalajin ve antosiyanin) içerir. Yüksek oranda su içerir (yaklaşık %80), bu da onu serinletici bir meyve yapar. 100 gram nar, yaklaşık 83 kalori içerir, yani düşük kalorili bir meyvedir.