Ayva

Ayva giller (Rosaceae) familyasından, Cydonia oblonga türüne ait bir meyvedir. Şekli genellikle yuvarlak veya armut formunda, dışı altın sarısı veya yeşil renkte olur. Tatlı ve ekşi karışımı bir lezzeti vardır, ancak çiğ olarak yenmesi genellikle tavsiye edilmez çünkü sert ve ekşidir. Genellikle pişirilerek tüketilir. İç kısmı beyaz, sert ve tane halinde bulunur. C vitamini, A vitamini, B vitaminleri, lif, potasyum, demir ve manganez içerir. Ayva düşük kalorili bir meyvedir: 100 gram ayva yaklaşık 57 kalori içerir. Lif açısından zengin olduğu için sindirimi destekler ve uzun süre tokluk hissi verir.